Poisson : Sardines rôties au four
Recette coup de coeur. Pour changer on cuit les sardines au four avec des tomates, des échalotes et du citron...
On accompagne ces sardines de pain de campagne grillé et beurré.
Source : Magazine Cuisine Actuelle
Poisson : Sardines rôties au four
Préparation : 15 minutes. Cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes :
- 16 sardines vidées et désarêtées
- 3 tomates moyennes
- 1/2 citron
- 2 oignons frais
- 2 échalotes
- 1 bouquet de ciboulette
- 30 g de beurre demi-sel
- 10 cl de vin blanc sec
- Poivre du moulin
1. Chauffer le four à 210°C.
2. Rincer les tomates. Les épépiner et les couper en dés. Eplucher et émincer les oignons et les échalotes. Couper le demi citron en fins quartiers.
3. Essuyer les sardines pour ôter les écailles. Les disposer dans un plat beurré et les parsemer de dés de tomates, d'oignons, d'échalotes et de quartiers de citron. Parsemer de noisettes de beurre et de ciboulette ciselée. Ajouter le vin blanc et poivrer.
4. Mettre le plat au four pour 20 minutes.